大和駅(小田急線・相鉄線)下車
小田急改札口より徒歩1分!




ジムへの地図

フィットネスコース

 ボクシングコース   キッズボクシングコース

フィットネスコースは
ボクシングのフォームを学びながら楽しく体を動かしたい方、
ダイエットしたい方
を対象としたコースです。


フィットネス
こんな方もどうぞ♪
ミット打ちがしてみたい!
実戦練習はしたくないけどボクシングに興味がある!
ゆくゆくは寸止め実戦(マスボクシング)位はやってみたい

※会員種別は以下のいずれかになります
一般の方 → フィットネス会員
50歳以上の方 → シニア会員
小学生のお子さんと入会されるお父さん、お母さん → 親子会員

フィットネスコースって?
本格的にボクシングをやるわけではないが、ちょっとボクシングに興味がある方、アットホームな雰囲気の中でフィットネスしたい方におすすめのコースです。
もちろん、ボクシングは基本から丁寧に指導いたします!
中でも、脂肪燃焼効果とマッサージ効果を併せ持つぶるぶるマシンは一番の人気です。

日本ボクシングコミッション公認トレーナーとマンツーマンで行うミット打ちが気持ちいいと評判です。

健康的なウェイトコントロールのための食事のとり方の相談に乗ることもできます。

練習メニュー(基本)
準備運動

シャドウボクシング【4R】

サンドバッグ【2R】

ミット打ち【2R】

シャドウボクシング【1R】

ロープ【2R】

マシン【自由】

ストレッチ

※約1時間~1時間30分
ダイエットメニュー(基本)
準備運動

エアロバイク【15分~20分】

シャドウボクシング【3R】

サンドバッグ【2R】

ミット打ち【2R】

ロープ【2R】

ブルブルマシン【10分】

ロードマシン【2km】

ストレッチ

※約1時間20分~